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手写一些方法

instanceof

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function _instanceof(left, right) {
  if (left.__proto__ === null || left.__proto__ === undefined) return false;
  return left.__proto__ === right.prototype
    ? true
    : _instanceof(left.__proto__, right);
}

new

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function factory(fn, ...args) {
  let o = {};
  o.__proto__ = fn.prototype;
  fn.call(o, ...args);
  return o;
}

call

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Function.prototype._call = function(context, ...args) {
  if (typeof this !== "function") {
    throw new TypeError(
      "Function.prototype._call - what is trying to be bound is not callable"
    );
  }
  const ctx = context || window;
  ctx.fn = this;
  const result = ctx.fn(...args);
  delete ctx.fn;
  return result;
};

apply

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Function.prototype._apply = function(context, ...args) {
  if (typeof this !== "function") {
    throw new TypeError(
      "Function.prototype._apply - what is trying to be bound is not callable"
    );
  }
  const ctx = context || window;
  ctx.fn = this;
  const result = ctx.fn(...args[0]);
  delete ctx.fn;
  return result;
};

bind

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Function.prototype._bind = function(context, ...args) {
  const ctx = context || window;
  const _this = this;
  function fn() {}
  function result(...argus) {
    return _this.apply(this instanceof result ? this : ctx, [
      ...args,
      ...argus
    ]);
  }
  if (this.prototype) {
    fn.prototype = this.prototype;
  }
  result.prototype = new fn();
  return result;
};

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记录关于健身的感悟

健身不要自我催眠，说减脂简单增肌难

很多人说增肌期，实际上是全年都是增肌期，从不减脂

实际上就是无法保持低体脂的同时保持高竞技状态 的借口

饮食技巧，可以让你更少的投入获得更高效的运动效果

关于饮食

  1. 控制游离糖摄入，吃高油高钠的食物你很容察觉出来，而且只要量一多你就腻

  2. 尽量吃加工程度低的食物

  3. 能不吃蛋白粉之类的补剂就不要吃，原因不是营养，而是因为纯营养失去的身体满足感，不要违背人的本能

  4. 营养均衡，健康的体魄不是单靠某一营养元素达成的

  5. 咖啡和茶叶是非常好的饮料

  6. 哪怕计算总摄入与消耗，也不要在短时间内吃很多碳水化合物，增加肠胃的负担和囤积脂肪的几率

  7. 多用热带水果代替甜点

  8. 随身携带健康的零食

关于训练

  1. 尽量不要做单关节孤立运动，慢发力运动

  2. 不要照着每组8-12去做，能做几个就做几个，后面如果没力气了却强行做8-12个很有可能动作不正确做的话失去意义而且很危险

  3. 练腿也要练小腿

  4. 不要用助力带腰带这种东西，就像吃饭不用舌头，不是刻意强化了，而是刻意弱化了

  5. 训练不要超过一个小时，容易产生依赖，你被健身了，我们应该享受健身的成果，而不是感觉每天要花时间和精力去维持

  6. 多思考再做动作

  7. 不要以胸三头，背二头这样的方法来划分训练日，时间维护成本高，很容易因为有事耽误而影响训练计划，以运动表现和功能划分训练日

  8. 尽量不要高强度训练下戴耳机，降低感知，比较危险

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typeof 特性

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typeof {} => 'object'
typeof [] => 'object'
typeof null => 'object'
typeof new RegExp() => 'object'
typeof new Date() => 'object'
typeof new String('test') => 'object'
typeof new Number(100) => 'object'

typeof 0 => 'number'
typeof Infinity => 'number';
typeof NaN => 'number';

typeof () => {} => 'function'
typeof class TEST {} => 'function'
typeof new Functiuon() => 'function'

typeof true => 'boolean'

typeof undefined => 'undefined'
typeof document.all => 'undefined'
typeof undeclaredVariable => 'undefined'

typeof 'test' => 'string'

typeof Symbol() => 'symbol'

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/**
 * @param {string} argument1
 * @param {number} argument2  strat where 
 * @return {string}
 */

// function toCamelCase(str, start = 0) {
//   return str
//     .split("-")
//     .map((v, i) => {
//       if (i >= start) {
//         return v[0].toUpperCase() + v.slice(1);
//       }
//       return v;
//     })
//     .join("");
// }

function toCamelCase(str: string, start = 0): string {
  return str.replace(/-(\w)/g, (match, matchItem) => matchItem.toUpperCase())
}

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Swiper

Container component

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        <div className='swiper-view-item'>
            ......
        </div>

        <div className='swiper-view-item'>
            ......
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        <div className='swiper-view-item'>
            ......
        </div>

    </div>
    {/* swiper_view_content结尾处 */}
</div> 
{/* swiper_view整体容器结尾处 */}
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